3 tips voor de ideale wintersport voorbereiding

‹‹ Terug naar overzicht

Nog 2 maanden en dan gaat het wintersportseizoen weer echt van start. Wij hebben 3 tips voor een ideale wintersportvoorbereiding.

1. CHECK JE OUTFIT
Het is ons allemaal wel eens gebeurd: met frisse moed vertrek richting je bestemming om er vlak voor het skiën of snowboarden achter te komen dat je broek toch even net wat strakker zit dan vorig jaar. Vervelend, want goed passende kleding is belangrijk. Niet alleen voor je comfort, maar zeker ook voor je veiligheid. Kijk dus voor je vertrekt alle kleding even goed na, zodat je eventueel tijdig de nodige aankopen kunt doen.

2. INPAKKEN VOOR GEVORDERDEN
In de dagen voor je vertrekt kan het nog flink druk zijn met allerlei geregel. Het gevolg is meestal dat er op de avond voor de vakantie nog ingepakt moet worden. Dat is op zich niet zo erg, als je dan maar zorgt dat je precies weet wat je in moet pakken. Om het jezelf makkelijker te maken kun je ruim van tevoren al een checklist maken. Dat neemt de stress van het inpakken weg en brengt gelijk al in de stemming. Je kunt online trouwens handige voorbeelden van zo’n checklist vinden.

3. IS JE LICHAAM ER OOK KLAAR VOOR?
Skiën en snowboarden doen we allemaal voor ons plezier, maar dat betekent niet dat het zonder risico is, want een wintersportvakantie is lichamelijk een nogal intensieve onderneming. Veel mensen komen in de problemen doordat ze pistes nemen die eigenlijk te moeilijk voor hun niveau of gaan zelfs zonder ervaring off-piste. Wanneer je onvoorbereid op wintersportvakantie gaat is de kans op blessures groot en loop je het risico dat je vakantiepret vroegtijdig wordt beëindigd. Breng je conditie op peil met bijvoorbeeld hardlopen of fietsen en bereid je lichaam met speciale oefeningen voor op de specifieke belastingen van de wintersport. En neem gewoon wat extra lessen en bouw zo rustig je ervaring en vaardigheden op.

Bron: Wintersporters.nl