Do’s & don’ts: de eerste keer op wintersport

‹‹ Terug naar overzicht

Ga jij deze winter voor het eerst op wintersport? Spannend! Het is natuurlijk even iets anders dan in een vliegtuig stappen naar een zonbestemming. Het is handig om je van tevoren goed voor te bereiden en de juiste spullen mee te nemen. Wij hebben een aantal do’s en don’ts voor beginnende wintersporters op een rijtje gezet.

Do: zorg voor een goede basisconditie
In het woord ‘wintersport’ staat niet voor niets het woord ‘sport’. Skiën en snowboarden vergen het nodige van je conditie en spieren. Het is dus aan te raden om voor je op wintersport gaat je lijf alvast te trainen. Dit kan door speciale skigymnastiek, maar ook in de sportschool kun je de spieren die je veel gebruikt tijdens het wintersporten alvast trainen. Dit scheelt een hoop spierpijn en vermoeidheid ter plaatse.

Don’t: een hele wintersportuitrusting aanschaffen
Wintersport; you love it, or you hate it. Het is dus niet verstandig om voor je de eerste keer gaat alle kleding, ski’s en schoenen aan te schaffen. Bovendien heb je als beginner speciaal materiaal, waar je vaak na een paar keer wintersporten bent ‘uitgegroeid’.  

Do: het is ook vakantie…
Je lijf is de omstandigheden tijdens de wintersport niet altijd gewend. Soms is het koud, dan schijnt de zon uitbundig of waait het weer hard. Bovendien sta je vaak op grote hoogte. Hierdoor kun je ’s avonds om 21.00 uur al erg moe zijn. Ga lekker op tijd slapen of neem een dagje relaxen tussendoor. Het is immers vakantie.

Do: neem les
Het klinkt zo logisch; boek ski- of snowboardlessen als je voor het eerst op wintersport gaat. Het is belangrijk om direct de goede techniek aan te leren. Hierdoor kom je niet alleen veilig, maar ook met meer plezier de berg af. Een gediplomeerde ski- of snowboardleraar kan je dit veel beter leren dan Ome Jan of Snelle Jelle.

Don’t: ga niet over je grenzen
Als je de eerste afdalingen op je ski’s of het snowboard gemaakt hebt en het gaat lekker, wordt dan niet overmoedig. Neem de pistes die je hebt gedaan tijdens de les en laat je niet overhalen door vrienden die je wel even de rest van het skigebied willen laten zien. Als je ineens bovenaan een te steile helling staat waar je liever niet naar beneden gaat, is de lol van het wintersporten er snel vanaf. Bovendien zal je niet de eerste zijn die op z’n achterste trillend van een helling glijdt…

Do: kleed je in laagjes
In de bergen kan het weer snel veranderen. Het ene moment is het prachtig weer, terwijl het een uurtje later ineens hard kan gaan sneeuwen. Zorg dat je verschillende laagjes kleding aan hebt, zodat je je kunt aanpassen aan de omstandigheden. Draag het liefst ook ademende en wind- en waterdichte kleding.

Don’t: drink and ski
Wintersport en alcohol zijn door de après-ski onlosmakelijk met elkaar verbonden. Veel beginners denken dat een Schnapss nog wel eens kan helpen om iets soepeler op de ski’s te staan, echter het tegendeel is waar. De controle over je ski’s wordt alleen maar minder. Bewaar de alcohol dus voor na het skiën en ga los in de après-ski bar als je niet meer op de latten hoeft.

Do: geniet!
Maar het allerbelangrijkste tijdens de wintersport is dat je een leuke tijd hebt. Geniet van de bergen, je vrienden, de zon en de gezelligheid!

Bron: Snowplaza.nl